Хороший секс часто зависит от открытого и честного общения между партнёрами. Важно, чтобы каждый из них мог выразить свои желания и потребности. Однако многие женщины испытывают трудности с описанием своих предпочтений или не имеют достаточного опыта, чтобы предложить что-то новое.

Чтобы помочь женщинам обсудить свою сексуальную жизнь, в 2021 году был проведён национальный опрос. Его организовали Университет Индианы и исследовательская группа OMGYES. В ходе опроса были изучены сексуальные предпочтения тысяч американских женщин. Цель исследования — понять, какие аспекты вагинального проникновения приносят им наибольшее удовольствие.

Четыре способа достичь повышенного сексуального удовольствия

В исследовании участвовали Девон Дж. Хенсель и Кристиана фон Хиппель. Они проанализировали результаты международного качественного исследования и опросили 3017 американских женщин, чтобы определить процент женщин, использующих эти техники во время вагинального проникновения и оценить, как они влияют на удовольствие. Это четыре техники: 

  1. Наклон — вращение, поднятие или опускание таза и бедер во время проникновения для регулирования точки трения пениса или секс-игрушки во влагалище. 
  2. Сопряжение — одновременная стимуляция клитора пальцем или секс-игрушкой. 
  3. Раскачивание — основание пениса или секс-игрушки постоянно трется о клитор во время проникновения. 
  4. Поглощающее — проникающее прикосновение непосредственно у входа во влагалище. 

Эти термины позволяют женщинам лучше определить и сообщить о своих предпочтениях, делая сексуальные отношения более удовлетворяющими.

Использование языка для сексуальных техник очень эффективно

Фон Хиппель утверждает, что использование специальных терминов для описания удовольствия и техник его достижения очень полезно. Это помогает женщинам чувствовать себя комфортно во время общения с партнерами и обсуждать сексуальную жизнь. Возможность точно описать свои предпочтения и попросить партнёра о них даёт ощущение силы и уверенность в том, что их голос услышан. Кроме того, такой подход помогает нормализовать их предпочтения. Фон Хиппель также подчеркивает, что наличие языка для описания сексуальных предпочтений позволяет быть гибкими в выражении своих желаний. Женщины могут уверенно общаться, комбинируя и меняя свои предпочтения.

Шаг вперед в просвещении женщин в области сексуального удовольствия

Когда Лу Пейджет, сертифицированный сексуальный педагог Американской ассоциации преподавателей, консультантов и терапевтов по вопросам сексуальности, услышала об этом новом исследовании, она сразу же обрадовалась.

Она сказала: «Наконец-то! Давно пора!»

Лу пояснила: «Многие годы на своих семинарах я слышала от женщин, как они описывают свои ощущения, но не было чётких рекомендаций о том, как это сделать. Основная причина в том, что большинство исследований сосредоточены на реакции полового члена, влагалища и мужской сексуальности».

Такая же проблема могла возникнуть и у пар, состоящих из двух женщин. Им не хватало слов, чтобы выразить свои потребности. Но теперь с появлением новых терминов открываются двери для такого общения.

Партнеры тоже могут научиться доставлять удовольствие друг другу

Пейджет отмечает, что мужчины часто спрашивают её, как сделать жизнь своей партнерши более приятной. Они хотят знать, что могут сделать, чтобы доставить ей удовольствие. 

По мнению Пейджет, автора пяти книг о сексуальности, мужчины будут счастливее, если их партнерша будет испытывать больше удовольствия. А наличие языка, позволяющего точно описать предпочтения партнерши, даёт им уверенность и силы.

Стимуляция клитора является ключевым моментом

Пейджет обращает внимание на то, что все четыре метода сексуальной стимуляции включают одновременную стимуляцию клитора. Она подчёркивает, что для большинства женщин наибольшее удовлетворение приносит не вагинальное проникновение, а другие техники, такие как обмеление и раскачивание.

Эти знания важны не только для женщин, но и для мужчин. Часто мужчины получают неверную информацию от общества и из просмотра нереалистичного порно, где создаётся впечатление, что женщины получают удовольствие только от проникновения. Поэтому мужчинам необходимо понять, насколько важна стимуляция клитора для достижения полного удовлетворения женщины.

Экспериментируйте с секс-игрушками

Когда вы поймёте, что вам нравится, секс-игрушки помогут достичь желаемого — как в одиночку, так и с партнёром. 

Татьяна Дьяченко, секс-тренер онлайн-секс-шопа «Персики и крики», рекомендует следующие игрушки для каждой техники:

«Ловля»: качели для секса позволяют женщине управлять тазом, вращая, поднимая или опуская его на объекте проникновения. Это помогает получить максимальное удовольствие.
«Спаривание»: силиконовый мини-вибратор для пальцев стимулирует клитор во время проникновения. Фаллоимитатор на лице со страпоном позволяет партнёру проникать, одновременно используя язык для стимуляции клитора.
«Раскачивание»: приподнятый ребристый рукав для члена со стимулятором клитора и вибратором помогает утолщать и поддерживать пенис для более устойчивой эрекции. Партнёрша может тереться о стимулятор клитора во время проникновения, или же можно использовать вибрационный стимулятор для прямой стимуляции.
«Обмеление»: вибрирующие шарики или яйца вводятся непосредственно во влагалище без необходимости глубокого проникновения.

Необходимы дополнительные исследования сексуального удовольствия

В этом исследовании женщины-партнёры не оставляли отзывов, и команда надеется учесть это в будущем исследовании.

«Часто бывает очень интересно узнать, как происходит взаимодействие, как используются названия техник и как к этому относятся партнёры», — говорит фон Хиппель.

«OMGYES получил отзывы от пар, а также от мужчин, которые сообщили, что это действительно изменило их способ общения и взаимодействия. Они чувствуют, что лучше понимают свою партнёршу. Впервые, даже если они, может быть, уже 20 лет вместе, что-то наконец «щёлкнуло», когда мы привнесли эти термины и вместе обсудили методы. Теперь они осознают, что всегда есть что-то новое для изучения, а также особенности того, что ей нравится, и как он может её поддержать».