Хотя секс во время беременности обычно безопасен и может приносить удовольствие, есть ситуации, когда лучше от него воздержаться. Важно обсудить это открыто как с партнёром, так и с врачом, чтобы обеспечить безопасность и решить любые проблемы или ограничения.

Интересно, что многие женщины отмечают усиление полового влечения и более сильные оргазмы во время беременности. Однако распространённые мифы могут влиять на сексуальную активность беременных женщин.

Согласно исследованию общественного здравоохранения 2024 года, изменения в сексуальном влечении в разные триместры могут быть обусловлены такими факторами, как беспокойство о безопасности ребёнка и изменения в теле женщины. Например, тошнота и усталость могут снизить либидо в первом триместре, но часто уменьшаются во втором триместре, когда утренняя тошнота уходит и уровень энергии повышается. Важно отдыхать, чтобы предотвратить утомление и его влияние на сексуальное влечение.

Беспокойство о внешности и болезненность груди также могут повлиять на сексуальное желание. Обсудите свои чувства и опасения с партнёром, чтобы вместе найти способы преодоления этих проблем.

Поскольку ваше тело меняется во время беременности, может потребоваться изменить ваш обычный распорядок дня для получения максимального удовольствия от секса. И это абсолютно нормально.

Секс во время беременности безопасен

Вагинальный секс, оральный секс, мануальная стимуляция и анальный секс обычно безопасны во время беременности, если врач не рекомендует воздержаться по медицинским показаниям.

Доктор Фаина Гельман-Нисанова, гинеколог в Maiden Lane Medical в Нью-Йорке, утверждает, что при нормальном протекании беременности секс не представляет угрозы для ребёнка. Ребёнок хорошо защищён внутри матки, а околоплодные воды эффективно защищают его от инфекций. Кроме того, слизистая пробка также служит дополнительным барьером от инфекций.

Мышцы матки играют свою роль в защите ребёнка, согласно Американскому колледжу акушеров и гинекологов. Хотя оргазм может вызвать сокращения матки, они не являются родовыми схватками. Во время оргазма возможны судороги или сокращения, особенно в третьем триместре, из-за гормональных изменений. Однако обычно они проходят быстро.

Работа со своим меняющимся телом

По мере того как ваша беременность продолжается и ваш живот растёт, вам может потребоваться опробовать различные сексуальные позиции, а чтобы найти те, которые вам подходят рекомендуем перейти в наш генератор поз для секса. Попробуйте разные варианты и откровенно поделитесь с партнёром своими предпочтениями. Это поможет вам чувствовать себя более комфортно и сблизит вас в этот период.

Доктор Гельман-Нисанов рекомендует избегать миссионерской позы в течение длительного времени, особенно на втором и третьем триместрах. Вместо этого вы можете почувствовать себя комфортнее, заняв верхнюю позицию или позволив партнёру быть позади вас. Вот несколько вариантов:

  • Лежа на боку
  • Поддерживаемые высоты
  • Поза на четвереньках для входа сзади
  • Сидя на коленях у партнера
  • Оральный секс

Исследования также показывают, что положительное отношение к своему телу может способствовать более активной и приятной сексуальной жизни во время беременности. Исследование, проведённое в 2021 году с участием более 500 человек, показало, что положительное отношение к собственному телу улучшает качество сексуальной жизни пары.

Кроме того, важно помнить, что секс с партнёром — это не единственный способ, которым женщины могут получать удовольствие во время беременности. Секс-игрушки, такие как вибраторы, могут быть безопасно использованы, если ваш врач не рекомендует воздерживаться от секса по медицинским показаниям. Доктор Гельман-Нисанов также подчёркивает важность тщательной чистки игрушек до и после использования и их хранения в чистом и сухом месте.

Преимущества секса во время беременности

Секс во время беременности приносит целый ряд преимуществ, включая:

  • Усиление желания и более интенсивные оргазмы. Во втором триместре желание заняться сексом может усиливаться из-за увеличенного притока крови во влагалище и повышенного уровня гормонов. По словам Гельман-Нисановой, влагалище набухает, а количество естественной смазки увеличивается, что способствует усилению оргазмов.

  • Улучшение настроения и общего здоровья. Оргазмы стимулируют выделение эндорфинов, что приводит к ощущению счастья и расслабления. Они также могут помочь при головных болях, здоровье сердца, повышении уверенности в себе, улучшении сна и снижении стресса.

  • Укрепление эмоциональной связи. Сексуальная активность во время беременности способствует укреплению более тесных эмоциональных связей с партнером, что особенно важно в период значительных изменений.

  • Повышение физической активности. Сексуальная активность способствует сжиганию калорий, что способствует улучшению физической формы и уровня активности обоих партнеров.

Как действовать безопасно

Ваш врач может рекомендовать вам воздержаться от секса во время беременности, если:

  • У вас есть риск выкидыша.
  • У вас есть риск преждевременных родов или родов до 37 недель.
  • У вас предлежание плаценты, когда плацента закрывает отверстие шейки матки.
  • У вас вагинальное кровотечение, особенно если оно сильное или постоянное, что требует немедленного обращения к врачу.
  • У вас короткая шейка матки, что повышает риск выкидыша или преждевременных родов, или если шейка матки открыта.
  • У вашего партнера есть история инфекций, передаваемых половым путем (ИППП), или есть риск заражения ВИЧ или ИППП во время секса, в таком случае всегда используйте презерватив.

Оральный секс обычно считается безопасным для беременных женщин. Однако важно избегать попадания воздуха во влагалище, так как это может привести к воздушной эмболии, которая представляет серьёзную опасность для жизни.

Анальный секс также считается безопасным во время беременности. Однако, если у вас есть геморрой, лучше ограничить его практику. После анального секса необходимо тщательно очистить область тела или игрушку, которая использовалась в анусе, чтобы избежать передачи бактерий из прямой кишки во влагалище.

Беременность приносит множество изменений, как физических, так и эмоциональных. В том числе, она может повлиять на вашу сексуальную жизнь. Слушайте своё тело, учитывайте свои потребности и наслаждайтесь уникальными радостями этого особенного периода вашей жизни.